暑い！

みなさんは、エアコンつけましたか？

そろそろ気温も高く、エアコンがないと暑い時期になりましたね。

この暑さならまだ耐えれる！という意地で、まだつけていないのですが、熱中症の危険が日に日に大きくなっていくので、みんなでエアコンつけましょう！

熱中症対策といえば、こまめな水分補給ですが、成人は、呼吸・食品の消化・汗によって1.5～2.0リットルの水分を失うとされています。ライフスタイルによって、もっと多くの水分を消費する方もいるでしょう。

このため、1日に1.5リットル以上の水分補給を心がけています。

また塩分も必要なため、外で仕事をする際の水分補給は、スポーツドリンクにするようにしています。

この夏も乗り切って元気に過ごしていきましょう！